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恋故事
5、不要急切地、过多地表现自己。
动作与负重下蹲基本相同,增加了爆发用力。双脚站距同肩宽,两臂抱于胸前。下蹲至膝关节成90度,垂直向上蹬起。注重大腿用力,臀部收紧。每组10次左右,做3组。由于这个练习跳起落地时与地面有冲击力,最好在胶垫、木地板或草地上做,并注意保持身体平衡。
IGN评分:9.5--令人惊奇,“爱不释手,会让玩家挖矿挖到深夜。”