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和田育才本周营养食谱 [复制链接]

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端午节,为每年农历五月初五。据《荆楚岁时记》记载,因仲夏登高,顺阳在上,五月是仲夏,它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日,故五月初五亦称为“端阳节”。此外端午节还称“午日节、五月节、龙舟节、浴兰节”等。端午节是流行于中国以及汉字文化圈诸国的传统文化节日。

每周餐谱

周一(6月22日)

营养早餐:时蔬小馒头、虾仁蒸蛋、蒜茸萝卜丝、地瓜玉米粥

丰盛午餐:老北京炸酱面、香菇菜心、蒸蜜薯、原汤

可口晚餐:特色菜盒、花式花卷、芹菜炒香干、大米红枣粥

周二(6月23日)

营养早餐:牛肉胡辣汤、手工馒头、敲敲蛋、香酥膜片

丰盛午餐:红烧鸡翅、全家福、大米饭、时令水果粥

精致加餐:南瓜小馒头、酸奶

可口晚餐:五彩炒饭、花式馒头、烧平菇、金银粥

周三(6月24日)

营养早餐:椰蓉土司切片、煎鸡蛋、茄角之恋、鲜牛奶

丰盛午餐:蒸肉龙、海米冬瓜、粽子、老式鸡蛋汤

精致加餐:香蕉

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