三天饮食排掉你身体的*素
不管你的身体多健康,你的体内都会或多或少的含有各种*素。随着年龄增长,长期积累的氧化作用表现得越来越明显,全身各个器官逐渐老化,免疫力下降,体内*素也增多,极易患慢性病。如果发现嘴里的溃疡、额头上的痘痘、上厕所的时间越来越长, 殊不知你身体的 *债 已经超标了。以下我们可通过三天饮食排掉你身体的*素。
第一天
早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。
午餐:白饭半碗,火龙果银耳雪梨汤,柳橙一个。
晚餐:白饭半碗,闷烧青菜(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)一小碟,鸡肉少许,水果适量。
第二天
早餐:蔬果汁一杯,加一份水果。
午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,猪手煲*豆。
晚餐:闷烧青菜半碟,香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。
第三天
早餐:白粥半碗。
午餐:白粥一碗,闷烧青菜一小碟。
晚餐:瘦肉粥一碗。
另外,天天应该喝水8~10杯,以帮助清洁肠胃及排*。
水煮食材口味清爽,减少油份。闷烧青菜,则是有助肝肾休息,帮助排*去水。
想使用这个三日食谱的先生们,因为吃的少,的确会很轻易饿,也比较没体力。所以最好利用周末或休假日,待在家里实行比较 安全 。
微微健康提醒您:每个人身体内都含有一定的*素,只是这些*素的量比较少,无法对身体的免疫系统带来危害,所以身体就不会出现问题,但是如果*素累积到一定程度后,身体就会出现异常状况,要想排*,只能从饮食上下手。