它，维生素C含量是猕猴桃的4倍，苹果的61倍。它就是——冬枣！
冬枣
冬枣又名冻枣、雁来红、苹果枣、冰糖枣，是目前公认的鲜食优质栽培品种。形状就像一个小苹果，但比苹果更甜，有点点酸。是目前公认的鲜食优质栽培品种哦。
我们先来看看它的有什么作用吧。
美容养颜
冬枣作为名副其实的维C冠*，其对皮肤的保养效果当然是一顶一的。无论是洗净当零食吃，还是晒干后煲汤饮用，效果都是极好的。
另外冬枣富含的环磷酸腺苷这样的营养成分，可以有效的促进皮肤的新陈代谢，让皮肤显得更加红润，是爱美人士的上上选哦。
保肝解*
冬枣中的营养价值非常的丰富，其中所含大量的维生素C，糖类和环-磷酸腺苷等营养成分对我们的肝脏有很好的保护功能，偶尔吃个一两颗对“爆肝”人士也是不错的选择哦。
解酒功能
冬枣富含大量的维生素C和果糖营养成分，能有效地缓解酒精中*现象；在喝酒后，吃几个冬枣也能有缓解头疼的效果。因此再去酒席之前，备几颗枣子也没有问题。当然了不过量饮酒才是最正确的做法。
增强体质
冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，可以保持毛细血管畅通、防止血管壁太过脆弱，对于高血压、动脉粥样硬化病症的治疗都有一定帮助。
营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。
如此厉害的水果，自然需要同样强大的吃法，这里我给大家推荐——冬枣苹果汁！
冬枣苹果汁
原料：苹果1只、冬枣8枚，柠檬汁2滴，纯净水1/2杯蜂蜜适量。
做法：苹果洗净后剥去果皮然后剖开去核，切小块冬枣去核切块。把苹果和冬枣放入搅拌机加蜂蜜、纯净水和柠檬汁打成汁即可。
两样皮肤美白利器的结合，碰撞出的效果也是相当不错的。时常喝一点，能有效美白亮肤，有助于减少因色素沉着而形成的痤疮和色斑。
但是！再好的美味吃起来也要有个度。我们也不可避免的要谈一下吃枣的注意事项。
注意事项
1.冬枣的糖含量高达25%！是水果界的高糖选手，其提供的热量能直接相当于等重的饭！要减肥与患糖尿病的人一定不要贪吃，一次七八颗就够了。
2.膳食纤维含量很高，一次大量食用与空腹食用对肠胃的损伤是非常大的，其表皮薄而硬，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
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