俗话说“人养玉三年，玉养人一生”，人们佩戴和田玉除了为美之外，更为重要的是养生。而且和田玉饰品佩戴的时间越久，则它对人体起到的养生效果就越明显。
早在古时，和田玉就以得到人们的重用。如古代皇帝的枕头都是用和田玉制成的玉枕，可见玉枕具有着很好的安神保健的作用，因此被皇宫贵族看作是一种非常好的养生工具。
据《本草纲目》资料记载，“玉乃石之美者，味甘性平无*”，亦是说明和田玉的养生作用。口中吮含玉石，可以起到生津止渴，除胃中之热，平烦懑，滋养心肺，润声喉，养毛发等多种功效，所以说和田玉配饰，不仅只有装扮的作用，且是人们用来保健养生之物。
此外，经鉴定表明，天然和田玉中含有多种人体所必需的微量元素，且在贴身佩戴后，人体会逐渐吸收这些元素，继而起到活化人体细胞组织，对提高人体免疫力有莫大的帮助。
人体内微动脉、毛细血管和微静脉之间的血液循环，叫做微循环。微循环是人体组织细胞吸收营养、氧气，排出代谢产物的交换场所，人体的各种疾病和疼痛皆由微循环不通造成，“痛则不通，通则不痛”，微循环在医学上素有人体的“第二心脏”之称。
玉接触人体后，以水波纹的形式放射的大量远红外线光波能透入人体75px，加速血管扩张，提高血液流速，使人体微循环得到有效改善，消除体内垃圾，降压、降脂，从而达到消炎退肿、镇痛祛病，养心利肺，宁心安神之功效。
中国医学科学院血液病研究所检测报告显示，远红外线可以让肌体微循环的血液流量在20分钟内提高80%—%。
经常使用玉石理疗，能有效排除风寒湿热外邪，对于颈椎、腰椎、骨质增生及风湿性关节炎疾病引起的头疼、周身酸痛、关节酸痛、麻木等症状有明显的改善作用。
人的经络统一于大脑这一髓海。玉石直接按摩头部多处穴位，其中富含的钙（Ca）、镁(Mg)、钾（K）、铁（Fe）等26种人体必需的微量元素，在自身静电磁场作用下，通过大脑皮层和对神经穴位按摩而浸润人体，补充脑细胞营养成分，使机体经络畅通，各机理获得平衡，达到镇静安神、百脉调和、潜阳纳气的作用，有助于人体脑细胞的发育和智力的提高。
细胞的“供电站”——线粒体需要一定的化学物质来保证细胞的活力和清除细胞的*素。玉石中对人体有益的多种微量元素，能够有效补充细胞营养，玉石的“光电效应”，能够增强细胞的动力和活性，诱发人体内细胞水分子的强烈共振和相互摩擦，将细胞的*素排出体外，从而调节脏腑功能的谐调运行，经络气血的精确运转。
《本草纲目》记载：玉石有“除胃中热，解烦懑，润心肺，助声喉，滋毛发，养五脏，安*魄，疏血脉，明耳目，久服轻身长年”等疗效。经常佩戴玉石，可以使人血脉顺畅，容光焕发，肌肤美白细腻，眼睛明亮有神，黑发健康活力。
玉乃石之美者，味甘性平无*。据传，历朝历代，帝王嫔妃养生都离不开玉。妲己以玉美容，徽宗嗜玉成癖，杨贵妃含玉镇暑，慈禧太后终生以玉枕为伴……
中医认为，人身有“精、气、神”三宝，“气”的使用尤为突出，而玉石是蓄“气”最充沛的物质。
玉在山而草木润，玉在河则河水清，玉石按摩人体穴位，刺激经络，疏通脏腑，可蓄元气，养精神，滋阴补阳，有五子（衍生丸）和六味（地*丸）之功效。故中医说：“有的病吃药不能医好，而用玉石理疗却能治好”，道理就在于此。
玉石的自由水结晶构造，具有热容量大和辐射散热快的物理特性。当头晕目眩、心神不安时，颅内血管扩张充血。枕上玉枕后，热传导速度加快，颅内温度迅速下降，血管开始收缩，血液循环恢复正常，起到调节体温的作用，使人感到头脑清醒、舒适。常用玉石养生，还有清火解热及消暑之功效。
玉石中的有效成分，可吸收放射性物质，解除有害重金属如镉、铅等对人体的*害，阻止其在人体内扩散。有害电磁波可以对人体的心脑血管系统、视觉系统、生殖经系统产生不良影响，也是癌症和白血病的重要诱因。通过玉石养生作用，可有效屏蔽有害电磁波对人体的侵害，增强人体免疫功能，提高机体的抗病防病能力。
玉石发出的远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近，深入人体之后便会引起人体细胞的原子和分子的“共振效应”，通过共鸣吸收，使微血管扩张，促进血液循环，将妨害新陈代谢的障碍清除，重新使组织复活，促进酵素生成，活化组织细胞、防止老化、强化免疫系统功能，让人容颜不老，青春永驻。
和田玉有白天吸收阳光夜晚放射的功效，长期佩戴还会生出像人体皮肤一样的毛孔，非常神奇。
除了和田玉以外，其他玉石油润能养生，想必许多朋友都有所耳闻，但是各种玉石都有不同的功效，千万要弄弄清楚，不能乱戴。
古代人相信翡翠可以驱灾辟邪，常常作为护身符。其实这种说法并不是迷信，翡翠具有非凡的灵气，不但可以对人的气场有正面的影响。而且翡翠还含有丰富的微量元素，可以调节人的脾胃、消化功能，由内而外的养人。
翡翠饱满的水头和颜色让其看起来非常的神秘灵动，佩戴起来更是风姿万千。颜色的美艳、通透；养生能力有卓尔不凡，翡翠毫无意外的稳坐养生玉石的头一把交椅。
心肺疾病杀手祖母绿
祖母绿是绿柱石的老牌明星台柱子。高贵的绿沉静优雅，出身名门价格昂贵。但祖母绿并不只是装饰性宝石。祖母绿对心肺疾病、呼吸系统有着非常显著的作用。