长寿的和田人
—陈锐*—
到和田已近一个月，在共同经历了一场感冒腹泻之后，援疆干部开始基本适应这里的干燥气候。工作调研时，我们经常穿行戈壁荒滩，四处不毛之地，满目荒凉。只有沙漠边缘的绿洲，给人一些生气。尽管是在金秋十月，风沙天不多。但从无处不在的风积沙，仍可感觉到和田严重干旱的荒漠气候——每年多天浮尘天气、60多天沙尘暴肆虐的阴影。走过乡村，看到很多村民赶着毛驴车载着一家人，穿着都还比较破旧。而且当地医疗条件还相当简陋，乡村当中普遍缺医少药。在我以往的印象当中，环境恶劣、生活艰苦、缺医少药的地方，人的健康是难以保障的。所以当我听说和田地区于田县有一个长寿乡，而且在年，世界性长寿之乡考察团对这一带进行实地考察后，居然还把这一地区定为“世界第四大长寿之乡”，不觉有些诧异了！
这个长寿乡就是于田县的拉依苏村。关于这个长寿之乡的故事有很多，其中广为流传的是一个笑话：说有一个外地人，第一次到拉依苏村，看到一个70多岁的老人在家门口很伤心地哭，就问怎么回事，老人答道：“我妈妈打我”。这个人觉得奇怪，进屋一看，一位年纪更大的人坐在炕头上，他就问炕上的老人：“你为什么要打你儿子？”那位老人生气地说：“因为他惹我爸爸生气了”。这个人往里一看，里面的屋子里坐着位更老的老人正在生气。
在这个人的村子里，60岁以上的老人有人，80岁以上老人有30人，百岁以上老人有16人。
为什么在如此干旱、贫瘠、穷苦、落后的土地上，反而能养育一群寿星呢？
有这个疑问的人不少。一次，一个富商问我们师部的司机文虎：“我比他们挣的钱多，比他们吃得好，我怎么才能和他们一样长寿呢？”文虎毫不客气地告诉他：“你学不了！”
“为什么？”
“当地人天天要下地劳动，吃的是杂粮包谷馕，吃不饱饭就吃水果，喝的是生水，住的是窝棚，今朝有饭今朝饱，不管明天会咋样。你天天住宾馆，吃的是山珍海味，喝的是玉液琼浆，泡的是洋妞，生意场上天天要喝醉，天天要惦记生意，晚上睡不踏实，怎么能学他们长寿呢？”文虎回答。富商无语。
话糙理不糙。
对拉依苏村长寿之谜，人们普遍感到好奇，不少专家曾驻村进行专门调研和分析。年一次工作机会，我也有幸深入拉依苏村，和长寿老人们直接叙谈了一番，实地勘察感受了一下，这才对这里的长寿之谜，有了自己真实的印象。不妨总结为以下几点，供读者思考借鉴。
l大环境不好，小环境不差
和田整个地区虽然被昆仑山和塔克拉玛干沙漠所包围，常年干旱少雨，多风沙，但和田绿洲内的小环境却比较优越。昆仑山积雪融水浇灌的农田，渠道纵横、流水潺潺，地表水比较充足。也许是因为世代饱受风沙之苦，和田当地的维吾尔族，非常喜欢种树，几乎家家都在房间屋后密植各种树木，所以和田又处处称为树的海洋，户户掩映在绿树丛中。许多来过和田的中外专家将和田称为“森林公园”。在这样的环境当中生活。
l走路喜光脚，常年爱劳动
长寿村的男人们多习惯光着脚走路，百岁老人依然下地劳动。肉孜汗老人今年岁，自己种了4亩棉花，除播种时儿子来帮个忙，余下的活全是老人自己操作。老人身体状况不错，除了眼睛因白内障，有些看不清，没其他大毛病。肉孜老人今年岁，在长寿村年纪最大，家里已经五世同堂。去年还能在地里干活，今年身体不太舒服，没有下地干活，就喂了几只小山羊，每天按时喂喂草。老人经常会走进羊圈，找一只他最喜爱的小羊抱一会儿，梳理梳理羊身上的毛。如果小羊听话，他就会乐呵呵地表扬它几句。我们去看望老人时，他一直站着和我们对话，临别之际，要亲自送到大门外面。除了走亲访友，村里的老人们习惯光脚在地上行走。他们说，光脚踩在地上很舒服。在拉依苏村，男人们都习惯光着脚，女人们则一般只穿着袜子行走，祖祖辈辈，无论老少，都保持着这样的习惯。医学研究表明，脚底有许多穴位，经常按摩对人的健康极有好处，而赤脚在泥地行走这种习惯，在不经意中达到了经常性自我保健的目的。
l饮食多杂粮，起居有规律
一般常识，老人应该多吃稀软的食物，便于消化。可在拉依苏村，很多长寿老人都喜欢啃坚硬的苞谷馕，当地盛传有吃苞谷馕养胃之说。拉依苏村的林果，在当地是非常有名，这里盛产桃子、杏子、苹果、甜瓜等多种水果，村民喜欢就着核桃、葡萄干吃馕，味道好，营养丰富。
还有，当地老人都有直接喝凉水的习惯。而长期以来他们饮用的都是拉依苏村水库的水——这可是来自昆仑山上的积雪融化的雪水啊，水质很特别。据测定，水中含有适量的镁、锰、铁、锌、钙等微量元素，有益人体健康。其中锰元素为抗衰老元素，可延年益寿。人们平时习惯喝凉水，又保证了各种微量元素不流失。医学专家分析：诸多长寿因素中，饮水因素要占50%。医学专家还发现，当地老人粪便中双岐杆菌特别多，相当于城市中中年人的量，这说明他们的饮食非常好，肠胃也不错。
村民习惯早睡早起，饮食很有规律，每日早餐必不可少。早餐习惯用铜壶烧茶，茶里放一种和田药茶。还有一个特殊因素，按照穆斯林的生活习惯，老人们都不吸烟，不喝酒。
l心态很平和，性格多开朗
性格开朗也是百岁老人的共同特点。和田是歌舞之乡，经常会举办联欢歌舞会麦西来甫，老人们一上场就跳得十分欢快，有的还会引亢高歌。老人平时开朗、温和，邻里、家庭成员间的关系融洽，年老后，大都儿孙满堂。面对人生的各种坎坷，他们都能处之泰然，这种豁达的心胸也非常有益于健康。
l豁达对聚散，和谐当新郎（这一招实在不好学）
据当地人介绍：维族人性格开朗，文化和婚姻观念也和汉族不太一样，感情好即可组成一家，感情不好也好合好散，离婚从不兴师动众，不会打打闹闹，所以一辈子结几次婚很稀松平常。据统计，当地男性再婚率为73%，结婚次数平均3.65次，大都保持有稳定规律的性生活。有专家还专题研究了和田地区维吾尔族90岁以上的长寿老人，婚姻、性生活与性甾体激素的水平对长寿的影响，从医学角度验证了这个观点。
前面的长寿秘诀，我们可以学习借鉴，最后一条么，仅供参考，不许乱学噢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇